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2010年9月25日までのダイエットグラフです。

2010年9月25日までのダイエットグラフです。

下記の4つは、脂肪を減らすのに最適な存在です。
1,L-カルニチンは、脂肪を燃やすためにブースター的な存在。
2.カフェインは、脂肪の燃焼を助ける働きがあるとのこと。
3,生姜は、脂肪を燃焼してくれる。
4,唐辛子も、脂肪を燃やしてくれる。

まずは、基礎代謝も減らして、徹底的に皮だけの人間になってから、
タンパク質をたっぷりとって、筋肉質な体作りを目指しております。
タンパク質は、脂のない赤みの肉。摂取カロリーを調整しながら、
脂肪を増やさずに、筋肉トレーニングで筋肉の比重を増やす。
脂肪の1kgは、かなりの大きい品物ですが、
筋肉の1kgは、その3分の1程度の小さな物質です。

ここをクリックして下さい。この1ヶ月間の結果グラフが見られます。

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